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2017年10月17日 01:00:00 来源:西安交通大学机械学院

  温馨提醒:经前乳房胀痛可能会引发不孕,所以我们要重视这种症状,如果存在这种情况的话,要及时到医院检查。因为专家指出,月经干净后或排卵后出现乳房胀痛,穿内衣或触摸时皆会疼痛,这种现象是属于病态,很容易产生妇科疾病,如不孕症和乳房肿瘤等。

  因为在孕早期,是脑细胞形成数目能否达到正常的关键期,胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得,而子宫内膜所含的营养是在孕前就形成,它的营养也全面自然影响着胚胎发育的质量。因此在准备妊娠前的几个月即开始加强营养调配,特别是应多吃一些青菜、水果、肉类和豆制品类,以通过蛋白质以及多种维生素的摄取,充分为子宫内膜输送胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质。

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  育儿小编温馨提示:其实宝宝平时的膳食记住要均衡营养,少添加油盐味精,少买那些现成的食品给宝宝吃的话就没有什么太大的问题了。

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  胎梦大多数都是孕妇自己做的,另外还有孕妇的丈夫、孕妇的公婆也是会梦到一些东西的,那么,对于胎梦梦到鱼什么意思?

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  急性肾炎起病之初常常伴有肾功能减退,而吃下去的蛋白质的代谢废物又必须由肾排出,所以一般主张让孩子吃低蛋白、高糖饮食,以免加重代谢废物在血里的堆积。

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  1.   中医认为睡眠是平衡机体阴阳的重要方法,是最好的节能,及储备及充电,更是恢复劳累、远离亚健康的养生良方。

      中医睡眠的机制是阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。因此要在子时(21-23点)前入睡,且在子时达到最佳睡眠状态。因为《黄帝内经》认为,此时正是一日中阴气最生的时刻。

      首先提倡睡子午沉。中医认为子、午时候是人体经气合阴及合阳的时候,此时利于养阴阳。夜晚11时前入睡,效果最佳。因为此时睡眠,最能养阴,且睡眠质量最佳,可起到事半功倍的交果。午觉只需要在午时(11点-13点)休息30左右分钟就行,因为此时合阳时间,阳气盛,工作效率最佳。

      二是睡前减慢呼吸节奏。在睡觉前可适当静坐、散步、听轻音乐等,使身体入静,静则生阴,阴盛则寐,做到精神内守,更易入睡。

      此外,睡前可适当食用一些养心阴的食物,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等,因为入睡后,机体还在运转,因些适当吃些站益心阴有益于健康。

      对于失眠的人群来讲,要在睡前用温水泡脚,可促进心肾相关。心肾相交将使水火相济,对阴阳相合有着促进的功效,阴阳合抱,将使睡眠达到最佳的境界。

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